廣仁堂中醫診所減重 中醫減肥 你該了解數十年有效經驗的中醫診所經驗技術~
中醫減肥需要強調身體體質，只要能識別出個人肥胖的因素，然後根據個人的體質和症狀，施以正確的為個人配製的科學中藥，減肥成功可被期待，已經有很多成功案例。這也是我們在中醫減重減肥領域有信心的原因。
廣仁堂中醫診所診所使用溫和的中藥使您成功減肥而無西藥減重的副作用，也可減少病人自行使用來路不明的減肥藥所產生的副作用，不僅可以成功減重，配合飲食衛教得宜，就可以不復肥。
廣仁堂中醫診所多年成功經驗，為您提供安全，有效的減肥專科門診。
中藥減重和西藥減重差異性：
目前普遍流行的是藥物減肥法，藥物減肥法分為中藥減肥法和西藥減肥法。有些人也會選擇抽脂等醫美方式。
但是在我們全套的中藥減肥計劃中，除中藥外，還有埋線幫助局部減肥的方法。
西藥減肥，除了雞尾酒療法外，早年流行的諾美婷也是許多人用西藥減肥的藥物。
但是近期大多數人都開始轉向尋求傳統中藥不傷身的方式來減肥，同時可應用針灸，穴位埋入等改善局部肥胖。
許多人不願嘗試中醫減重最大原因：
減肥的最大恐懼是飢餓。廣仁堂中醫診所客製化的科學中藥。根據個人需要減少食慾，但是又不傷身，讓您不用忍受飢餓感
讓您不用為了減重，而放棄該攝取的營養。
如果您一直想要減肥，已經常試過各類坊間的西藥還是成藥，造成食慾不振或是食慾低下，甚至出現厭食的狀況，營養不良的情形
請立即尋求廣仁堂中醫診所的協助，我們為您訂做客製化的減重計畫，幫助您擺脫肥胖的人生！
廣仁堂中醫診所深獲在地居民的一致推薦，也有民眾跨縣市前來求診
醫師叮嚀:病狀和體質因人而異，須找有經驗的中醫師才能對症下藥都能看到滿意的減重效果。
廣仁堂中醫診所數十年的調理經驗，值得你的信賴。
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內容簡介
書寫台灣鳥類遷徙最完整，宏觀的一本書。 ──台灣鳥類權威 劉小如 推薦
台灣候鳥遷徙全記錄
◎ 當前台灣候鳥遷徙最完整的介紹
非以鳥種簡介或特定地區或特定生態環境中的鳥類為主題，而是以台灣鳥類遷徙為主題，是一本引導讀者關心候鳥遷徙的入門工具書。
◎ 宏觀角度介紹台灣候鳥遷徙
完整收錄台灣候鳥知識，從候鳥的定義、遷徙路線、與環境關係、台灣四季候鳥介紹，甚至延伸至禽流感及保育觀察等主題，讓你成為候鳥知識專家。
◎ 候鳥棲息遷徙現場紀錄
作者親赴台灣候鳥各觀察點實地記錄，四季鳥類遷徙棲息資訊與400幅現場圖片，生動呈現台灣候鳥遷徙實況。
作者簡介
顏重威
國立自然科學博物館動物組研究員退休。
1937年生於新加坡，1945年返祖籍福建省金門縣定居，1966年畢業於東海大學生物系。
過去長期從事台灣鳥類調查、研究和教育推廣工作；著作有《瀛台飛羽》、《台灣稀有和瀕臨絕種的鳥類》、《丹頂鶴》、《動物原鄉》、《台灣的野生鳥類－候鳥篇》、《台灣的野生鳥類－留鳥篇》、《詩經裡的鳥類》等書，有關台灣鳥類的調查報告和學術論文30幾篇，以及散見於各報章雜誌的隨筆雜文，是台灣鳥類研究的代表性人物之一。
曾擔任中華民國保護動物協會理事、台北市野鳥協會理事、台中鳥會理事、彰化野鳥協會顧問、台中市金門同鄉會理事、台灣省自然文化保育基金會常務董事、中國鳥類學會理事。近年來，更為促進海峽兩岸鳥類學術研究的交流而努力，冀望在有生之年，為中國的鳥類學做點貢獻。
序
推薦序
國內鳥類研究權威 劉小如
《台灣的候鳥》這本書對台灣鳥類遷徙作了簡單易讀的整體性介紹，以作者個人觀察到的候鳥遷徙實例作說明，在書的後半部更介紹了台灣候鳥的特性、台灣的候鳥研究、以及近年讓社會大眾極為關懷的禽流感問題。整體來說，《台灣的候鳥》用比較宏觀的尺度來介紹台灣鳥類的遷徙現象，還包括了資料有限的垂直遷徙，真讓人有耳目一新的感覺。
台灣幾乎每年都有以鳥類為主題的新書出版，但絕大部分的新書都是鳥種簡介，有些以特定地區的鳥類為主題，有些以特定生態環境中的鳥類為主題。《台灣的候鳥》相信會為台灣撰寫鳥類相關書籍的人，樹立另一種寫作典範。若能因此引導出更多有關台灣的候鳥研究，絕對是台灣鳥界的福氣。
顏重威的努力和勤奮，在我認識的人中絕對排前幾名，他服務於國立自然科學博物館時，不時有新的文章或書籍發表，退休之後不但沒有就此引退鄉野，反而更積極地從事鳥類調查和為雜誌撰寫專欄。他的成就與努力不懈，令人敬佩。
詳細資料
- ISBN：9789861772110
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 192頁 / 16 x 22.5 x 0.96 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：> >
在女生的眾多身材願望里 絕對有一條，是關於腿的 好看的腿「千篇一律」 又長、又白、又直 走路仙姿飄飄，全部的目光都被吸引了 ... 或者健美有型，修長而有誘惑 大長腿一站，渾身散發陽光的力量 ... 但是難看的腿，卻是「各式各樣」 要麼小腿肉多，直接造成了X型腿的既視感 ... 要麼就是大腿小腿都十分粗壯 肉多，絲毫沒有美腿的感覺 顏值再高，也讓一雙腿拉了分 ... 又或者小腿不只是脂肪 還有點明顯的肌肉 這樣的腿，再好看的衣服都修飾不了 ... 一雙美麗的腿 能給女生的整體形象加多少分？ 看看上面的三位明星前後的變化 想必就感受到了！ ... 讓雙腿變的纖細修長，是每個女生的夢想 但很多女生試了各種各樣的方法 跑步、做操、瘦腿襪或瘦腿藥… 成效卻顯現甚少！ 瘦腿真的很難嗎？其實不是的！ 只是你沒有搞清楚自己的腿——是哪種類型的「胖」 分清你的腿是——肌肉腿、脂肪腿or水腫腿？ 瘦腿塑形效果才能事半功倍！ 你的腿，是哪種類型？ 一起來看看吧～ 01 肌肉腿or脂肪腿 測試是肌肉腿還是脂肪腿？方法很簡單：繃起腳尖或者踮起腳，然後捏一捏你的小腿，如果摸起來硬硬的，那麼就是肌肉腿。 ... 如果摸起來軟軟的，有一層厚厚的肉，那麼就是脂肪腿。 肌肉腿解決方法 對腿部肌肉進行按摩、拉伸，美化肌肉線條，儘量減少腿部發力的運動。 推薦幾個在家就能做的腿部塑形動作！ 空中自行車：每天堅持50~100個，躺在瑜伽墊上看著手機就能瘦腿。 ... 側向抬腿：可以有效改善大腿內側贅肉 ... 剪刀腿動作：每天練習50個，根據體能適量增加數量，同時可以瘦腰。 ... 脂肪腿解決方法 正常來說，女生的小腿是不容易堆積脂肪的（人體脂肪主要堆積在大腿和腹部）。所以小腿胖的妹子，全身體脂率應該也比較高。所以想減掉腿部脂肪，要進行全身的全面減脂！ ... 勻稱有效的減脂方法，比如跑步、游泳、瑜伽等，有氧運動後需要配合無氧運動進行塑形，比如健身房的一些力量訓練，最後進行腿部的拉伸、按摩。 有效運動一：跑步。很多女生可能有這樣的誤解——跑步會讓腿變粗？其實不會的！在跑步或其它需要腿部發力的運動初期，腿部的肌肉會充血腫脹，因為剛開始運動，腿部脂肪是沒有明顯的減少的，看起來就會「腿變粗了」。 但運動一段時間之後，腿部肌肉充血腫脹緩解，腿部脂肪減少，腿就會變細了。堅持跑步可以瘦腿。 ... 03 水腫腿 一個簡單的測試方法：量一量自己腿圍的變化。如果你的腿晚上明顯比早上粗，喜歡久坐，下半身循環不好，喜歡吃重口食物，晚上感覺腿部有腫脹感，用手重壓甚至有小凹陷！那麼你可能就是水腫腿。 ... 導致下半身循環變慢，容易造成腿部水腫。 水腫腿解決方法 不要久坐了！站起來多活動，並且增加腿部按摩，常泡腳，走動，減少重油重鹽攝入，飲食清淡些。 按摩拉伸動作可以放鬆腿部肌肉，增加腿部拉伸，可以很好的改善腿部水腫。 方法1：雙手握成拳頭，輕輕敲擊小腿兩側，可以按摩腿部肌肉，增加下半身循環，改善水腫。 ... 方法2：還可以買個泡沫滾軸，這樣滾腿來拉伸肌肉。 ... 方法3：腿部水腫的妹子，每天晚上90°垂直懸掛腿部，可以更加有效的去除水腫。 ... （圖片資料來源網絡，侵刪） 你的腿變瘦變美了嗎？ 是肌肉腿、脂肪腿還是水腫腿？ 趕快行動起來改善吧！
文章來源取自於：
每日頭條 https://kknews.cc/fit/g4o6ony.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010409778
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