挑選保養美妝品的眉角很多，開架商品挑的眼睛都花了，而且要多花時間找自己喜歡的，不然往往瓶瓶罐罐堆滿房
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這邊教大家六大祕訣挑選保養與彩妝品的訣竅
1. 閱讀標籤成分
2. 選擇適合你皮膚的保養品
3. 金錢不代表一切
4. 一次只測試一種保養品
5. 追蹤妳的成效
6. 多多參考別人的意見
大家看到我的分享再看看別人的，就知道我推薦的很不錯瞭吧
我比較常去momo買這類產品，送貨速度快，而且收到貨品想退貨，速率又快，真的很大推
而且遇到周年慶，母親節，雙十一啦都會有許多優惠，這是我最常逛的理由，相信你也是
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所以我個人對【NOW娜奧】美國USDA有機認證薄荷潤唇膏 4.25g -7752的評比如下
外觀質感：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
詳細介紹如下~參考一下吧
完整產品說明
品牌名稱
品牌定位
- 開架
顏色
- 透明色系
- 無潤色
商品規格
- 商品詳情：含葵花籽油、蜂蠟和維生素E，可滋潤和舒緩乾燥的唇部。本品不含對羥基苯甲酸酯防腐劑
主要成分：葵花籽油*、蜂蠟*、特級初榨橄欖油*、薄荷、維生素E （*美國USDA有機認證）
用途：滋潤和舒緩乾燥的唇部
使用方法：任何時候需要，塗抹在唇部
容量：4.25G
製造日期：2019/01
保存期：2年
有效期限：2021/01
本品經過美國QAI-NOP獲得美國農業部USDA有機認證
本品是美國原裝進口，產品皆有貼上中文標籤
全成分:如瓶身標示 ● 批號與有效期限:如瓶身標示 ● 原產地:美國
製造廠: NOW HEALTH GROUP, INC.
地址: 244 KNOLLWOOD DRIVE, BLOOMINGDALE, IL 60108, USA
代理商: 百奧菲娜健康有限公司 地址: 高雄市81359左營區明華一路8號 電話: 07-5507080
注意事項：1.避免接觸眼睛 2.勿讓兒童接觸 3.懷孕或哺乳期使用前請咨詢專科醫生 4.不可食用 5.儲存在陰涼處避免陽光直射
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大家都熟知，引體向上是練寬背的經典動作，它主要依靠背部發力，手臂協調參與完成動作，但是在鍛鍊的過程中，身體被拉到一半，手臂突然沒力了，導致動作中途失敗，給鍛鍊造成很大的影響。 ... 前臂的結構 大家首先要清楚地知道，它可以給訓練者帶來雙臂的美觀，如果你的上臂比較發達，而前臂卻比較薄弱，雙臂的整體美感就會降低。 它的組成肌肉有肱橈肌、橈側腕屈肌、指伸肌、小指伸肌等，這些肌群在鍛鍊中，互相配合，完成訓練者交給的任務。 ... 肱橈肌近固定時負責前臂在肘關節處的屈曲，使前臂向內或者向外旋轉，保證前臂處於中立位；橈側腕屈肌近固定時負責肘部、腕部的屈曲，同時向外伸展手腕； 指伸肌，近固定時負責伸直並配合手腕的伸展；小指伸肌，近固定時負責伸展小指。 綜上所述前臂對於我們的上肢運動，起著不可忽視的作用，但往往訓練者疏忽對於它的孤立強化鍛鍊，造成前臂力量出現短板的情況，如何增強它的肌力，請看下面講解。 ... 動作一：錘式彎舉 ... ▪ 身體站姿，雙手握住啞鈴在體前，手掌心朝內，身體保持穩定 ▪ 收緊核心，雙臂向上舉起啞鈴，在起點首先旋轉前臂，使拳眼朝上 ▪ 手臂發力，大臂緊貼軀幹不動，前臂彎曲到最高點（上臂和前臂的夾角成30度） ▪ 頂峰收縮幾秒鐘，最大限度收縮前臂，然後吸氣還原，使手臂垂直地面，重複動作 注意錯誤點 1、身體出現晃動，使其它肌肉出現代償發力的情況，降低了目標肌肉的刺激度。 2、肩胛骨出現聳肩和向前送肩的情況，這樣也會出現借力現象，導致肌肉刺激不充分。 動作二：農夫走 ... ▪ 身體站在六角鈴中央，雙臂伸直，雙手抓握住六角鈴的手柄，保持身體的正直 ▪ 收緊核心肌群，前臂發力使雙手握鈴向前行走 ▪ 距離根據訓練者的要求而定，強者長距，弱者短距 注意錯誤點： 1、雙臂抓握要穩，不要出現搖晃，這樣會造成手腕的受傷。 2、身體始終保持正直，控制好行走的速度，最大限度地強化前臂力量的鍛鍊。 動作三：槓鈴槓腕彎舉 ... ▪ 身體蹲姿在平板凳前，雙臂支撐在凳子上，保持手臂的收緊 ▪ 穩定上臂，前臂收縮發力，使槓鈴向上做彎舉動作。 ▪ 最高點保持幾秒鐘，感知手臂肌肉收縮的張力 ▪ 然後降下槓鈴回到起點，用手指勾住槓鈴回拉，重複動作 注意錯誤點 1、在鍛鍊中使用大重量，這樣會增大腕部所受的壓力，造成運動損傷。 2、下降最低端的時候，注意用手指勾住槓鈴回拉，這樣更能刺激手臂肌肉。 3、保持肘部以上部位不動，身體穩定決定鍛鍊效果。 前臂的鍛鍊計劃 前臂力量的增強，可以更好地輔助訓練者整體提高肌力，建議我們在選擇重量的時候，首選輕重量，訓練強度保持在2-4組之間，每組完成12-15次的練習。 總之通過以上的介紹，我們在大肌群鍛鍊之餘，千萬不要疏忽對小肌群的練習，在鍛鍊中，它們的功能也是很重要的。
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文章來源取自於：
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